Wenn Sie Mutter sind, mussten Sie wahrscheinlich ein Gefühl mütterlicher Schuld spüren. Es kann an der Tatsache liegen. Oder vielleicht sehen Kinder auf dem Foto selbst keine Perfektion aus. Wir sagen Ihnen, wie Sie nicht in eine Falle hoher Erwartungen geraten und aufhören, sich als schlechter Elternteil zu betrachten.

Tennisspieler Serena Williams berichtete auf Twitter, dass ihre Tochter Alexis Olympia Oganyan der jüngste begann, als sie im Training war, zu laufen. Einen Monat später schrieb sie, dass sie kürzlich keine gute Mutter fühlt. Ihr Tweet erhielt mehr als 3.000 Antworten von Müttern, die zugab, wichtige Meilensteine ​​im Leben von Kindern verpasst zu haben, und ein Schuldgefühl ist ihnen bekannt.

Die Schauspielerin Ekaterina Klimova, die vier Kinder großzieht, gab in einem Interview zu, dass sie lange Zeit nicht zu Hause ist, und dies betrifft sie. “Natürlich grunzt das Gewissen meiner Mutter mich. Es scheint, dass ich eine schlechte Frau, Mutter, schlechte Freundin bin. Obwohl ich zuallererst eine vielbeschäftigte Schauspielerin bin “.

Selbst wenn Sie nicht auf Tour oder Wettbewerben verschwinden, führen Sie Ihr eigenes Geschäft nicht aus, Sie haben die Idee, dass Sie als Mutter nicht gut genug sind. Eltern haben auch Anspruch auf persönliche Zeit. Es gibt Lösungen, die dazu beitragen, Harmonie zu erreichen und Schuldgefühle loszuwerden.

Denken Sie daran, wenn Sie sich selbst Zeit widmen, gewinnt die Familie

Coushic Court Guld berät Mütter, die Arbeit und die Pflege von Kindern zu kombinieren. Als Antwort auf die Frage gab sie, als sie selbst das letzte Mal schuldig war, zu, dass sie ihn jetzt erlebte. Jedes Mal, als sie sich mit Freunden entspannen wollte, fühlte sie sich schuldig, als ihre Tochter danach fragte. Laut Guld wurde es einfacher, als sie das erklärte und sich selbst Zeit für sich selbst investierte, der Familie zugute kommt.

„Ich sage zu meiner Tochter:„ Ich verstehe, dass Sie nicht sehr erfreut sind zu sehen, wie es mir gut verbringe, aber ich verspreche, dass dies dazu beitragen wird, sogar die beste Mutter zu werden. Wenn es die Möglichkeit gibt, Energie wiederherzustellen und auf mich selbst aufzupassen, kann ich mich besser um Sie kümmern “, sagt Gold.

Maya Forestrasse, die Autorin des Blogs über Mutterschaft, schrieb in sozialen Netzwerken, dass sie für 19 Monate keine normale Frisur machen konnte. Als ich mich schließlich entschied, einen Haarschnitt zu machen, wurde mir klar, wie wichtig es ist, auf mich selbst aufzupassen, weil dies den Kindern zugute kommt.

„Ich dachte lange, dass ich meine elterlichen Aufgaben vernachlässigt habe. Ich habe mich selbst völlig vergessen und das ist ein sehr gefährlicher Weg. “.

Sie haben das Recht zu arbeiten

Frauen, die nach der Geburt eines Kindes zur Arbeit zurückkehren, kann einen internen Konflikt haben, sagt Michelle Kennedy. Michelle ist der Schöpfer der Erdnussanwendung, die Müttern hilft, kommunizieren.

“Ich möchte mit dem Kind zusammen sein, aber gleichzeitig ist es wichtig, ihm zu zeigen, dass meine Mutter zur gleichen Weise wie Dad zur Arbeit geht”. Und obwohl sie die Arbeit wirklich liebte, war die Idee, dass sie die Meilensteine ​​bei der Entwicklung des Kindes vermissen würde. Sie schalt sich selbst, als sie Geschäftsreisen unternehmen musste. „Bei der Arbeit hat mich Schuld gequält, weil ich zurückkehren und allen zeigen wollte, dass ich der gleiche Michelle bin wie zuvor. Sie gab vor, dass die Geburt eines Kindes nichts änderte, obwohl es alles veränderte. “.

Michelle Kennedy glaubt, dass Frauen nicht an der Entscheidung zweifeln sollten, zur Arbeit zurückzukehren, wenn sie dies wollen. Laut ihr ist es wichtig zu verstehen, dass das Leben nicht nur vom Kind begrenzt ist. „Mutterschaft ist Teil des Lebens geworden. Vielleicht ist dies das Beste, aber nicht alles “, sagt sie.

Vergessen Sie das Bild einer idealen Mutter

Liz O’Donnell, die Autorin des Buches “Geschäftsfrau, Mutter und Hausfrau: Wie man alles als moderne Frau ausgleichen”, glaubt, dass sie das Bild einer idealen Mutter drücken, die Massenkultur anbietet. „Unsere Generation hatte solche Mütter wie Carol Brady aus der Serie„ Bradys Familie “oder Mrs. Cunningham aus glücklichen Tagen. Alle Mütter sind perfekt in den Sitcoms “, sagt O’Donnell.

Die Film- und Fernsehbranche hat sich vom Image einer Hausfrau entfernt, jetzt sehen wir auf den Bildschirmen von Frauen, die ein tadelloses Gleichgewicht zwischen Familie und Karriere finden. Katrina Elkorn, Autorin des Buches „Maximum: American Mütter erreichte das Limit“ und ein Blog, das berufstätigen Müttern gewidmet ist, sagt, dass sie die Idee, alles auf einmal auf einmal zu haben.

„Es hört sich so an, als würden wir davon träumen, ein luxuriöses Leben zu führen – den ganzen Tag Fernsehsendungen auf der Couch zu sehen. In der Tat bedeutet dies nur, dass wir in der Lage sein wollen, Kinder zu erziehen und großzuziehen. Das Problem ist, dass für viele Frauen “alles gleichzeitig haben” in “alles auf einmal tun” wird. Aber keiner von uns kann mit allem alleine fertig werden. Wir brauchen Unterstützung. Das Kind wird vom ganzen Dorf erzogen

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“, kommentiert Elkorn.

„Mama hat mir gesagt, dass das Erfolgsgeheimnis berufstätiger Mütter nicht darin besteht, sich selbst zu zwingen, überall alles am besten zu geben, dass normalerweise 80% genug sind. Werfen Sie Ihnen die Idee einer idealen Mutter aus dem Kopf “, sagt Nicole Rogers, Leiterin des Familiengeschichteprojekts, das ungewöhnlichen Familien gewidmet ist.

Fotos eines idealen Lebens sind nicht das Leben selbst

Liz O’Donnell erinnert sich, dass wir uns mit anderen vergleichen und soziale Netzwerke eine große Rolle dabei spielen. Nicht nur Prominente rühmen sich nach der Geburt eines idealen Körpers, sondern Freunde veröffentlichen regelmäßig ein Foto der Geburtstage ihrer Kinder.

„In sozialen Netzwerken sehen wir die besten Momente aus dem Leben der Freunde. Wir selbst kehren von der Arbeit nach Hause zurück, wechseln in Flanellpyjama, Abendessen mit Müsli mit Milch. Und Freunde feierten den Geburtstag des Kindes. Und wir fragen uns: „Warum kann ich nicht so gut leben??”Wir vergleichen uns nicht mit den Sternen, sondern mit Freunden und Nachbarn”, sagt O’Donnell. Sie rät, das Wort “sollte” aus dem Lexikon zu werfen. „Alles beginnt mit diesem Wort. Ich muss Cookies kochen oder sollte bereits zum Partner des Unternehmens eilen oder dieses Projekt annehmen. “.

Gina Chikatelly Chiagne, ein zertifizierter Stillberater, Experte für Kinder- und Müttergesundheit, ist der Ansicht, dass ein Gefühl von Schuldmüttern soziale Netzwerke füttert: „Zusätzlich zu Lächeln und sonnigen Tagen gibt es schlaflose Nächte, Bunt -Kleidung und Schlauche. Dies ist Teil des Lebens. Viele versuchen, nur die hellsten und freudigen Minuten zu zeigen. Aber jeder muss sich Sorgen machen und unangenehme Momente. Wenn Mütter die Erfolge der Kinder anderer Menschen sehen, haben sie möglicherweise ein Gefühl der Minderwertigkeit und des Wunsches, miteinander zu konkurrieren. “.

Erlauben Sie sich, Fehler zu machen

Arlija Gold erinnert an die Zeit, in der ihre Schuld sie absorbiert hat. Als bei ihrer eigenen Mutter 4 Stadien mit Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert wurden, half Gold ihr während der Chemotherapie und wedelte ständig zwischen Dallas und Houston. Sie ließ ihre Tochter mit Verwandten zurück: „Ich wurde von einem Schuldgefühl gequält. Ich sagte mir: „Das Kind hat viele Probleme, ich bin nicht zu Hause. Ich habe eine alte Mutter und kleine Tochter und ich weiß nicht, wie viel ich alles richtig mache. Ich versuche nur, jeden Tag die beste Option zu finden. “.

Laut Guld lernte sie, sich zu erlauben, die notwendigen Entscheidungen zu treffen, ohne sich zu beschuldigen, dass sie eine schlechte Mutter ist. Sie hat kürzlich eine Geschichte darüber veröffentlicht, wie sie nach dem Treffen 5 Minuten vor dem Ende zu ihrer Tochter zu ihrer Tochter kam. Anstatt sich selbst zu schimpfen, versuchte sie im Gegenteil, Tribut aufzugeben: “Ich bin bereits zum Vorhang gekommen und sagte mir:” Ja, ich habe alles vermisst, aber ich habe versucht, hierher zu kommen. “. Ich wollte, dass sie mich sieht. Die Tochter sagte: “Mama, du hast alles vermisst” und ich antwortete: “Ich weiß, aber immer noch gekommen”.